Toksyczny świat

Każdego dnia jesteśmy narażeni na zagrożenie w postaci różnego rodzaju zanieczyszczeń. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy, ile toksyn jest w stanie pochłonąć nasz organizm. Mozolnie poszukujemy przyczyn dolegliwości, podczas gdy ich źródła praktycznie nie jesteśmy w stanie kontrolować.

Każdy z Was na pewno miewa w swoim życiu gorsze chwile, w których nie ma pojęcia, co jest powodem gorszego samopoczucia. Cierpimy na bóle głowy, depresję lub niestrawność, mimo że w naszej codziennej diecie stosujemy zasadę Pięciu Przemian. Dzieje się tak dlatego, że zdolność organizmu do wydalania toksyn także ma swoje granice. Nie jesteśmy w stanie pozbyć się wszystkiego poprzez układ wydalniczy. To, co przerasta nasze możliwości, jest usuwane za pomocą innych układów w procesach pocenia i wydychania. Wyjście awaryjne stanowią płuca, w których niezdrowe resztki gromadzą się w postaci śluzu. Standardowe poszukiwanie innych dróg wyjścia można uczynić dużo bardziej efektywnym, stosując pewne narzędzia pomocnicze oparte na dorobku tradycyjnej medycyny chińskiej.

Oczyszczenie oraz wzmocnienie organizmu są podstawą przeciwdziałania niepokojącym sygnałom przepełnienia toksynami. Od pewnego czasu w Polsce dostępne są plastry detoksykacyjne. Ludzie często podchodzą sceptycznie do tego rodzaju wynalazków. Zapewniam Was, że też jestem powściągliwy jeśli chodzi o entuzjazm w takich przypadkach. Tym bardziej w czasach, kiedy informacje o skutecznym działaniu takich produktów mijają się z prawdą. Stosowanie plastrów przynosi jednak pożądane rezultaty już po kilku dniach stosowania, a wszystko to za sprawą kilku specyficznych składników. Pierwszym z nich jest liść śliwki japońskiej, działający przeciwzapalnie i przynoszący doskonałe wyniki w leczeniu egzemy. Chitosan, czyli pochodzące od chityny włókna, odpowiedzialny jest za właściwe nawilżenie oraz wytwarza błonę chroniącą skórę. Obniża również poziom złego cholesterolu w organizmie. Ocet drzewny w połączeniu z octem bambusowym poprawiają krążenie krwi oraz przyspieszają wchłanianie toksyn przez pozostałe składniki zawarte w plastrach.

Jak działają plastry oczyszczające? Już kiedyś wspominałem Wam o znajdujących się na podeszwach stóp punktach powiązanych z naszymi narządami wewnętrznymi. 1/6 wszystkich punktów akupunktury znajduje się właśnie tutaj. Krew krąży przez cały układ wraz ze szkodliwymi toksynami. Gdy przepływa przez okolice akupunkturowych obszarów, szkodliwe substancje są wchłaniane przez plastry. Trujące związki chemiczne otaczają nas wszędzie. W wysoko rozwiniętych społeczeństwach coraz więcej konsumujemy, a co za tym idzie, wzrasta produkcja. Zjawiska te są przyczyną rosnącego poziomu zanieczyszczeń w środowisku, w którym żyjemy. Dochodzi do akumulacji toksyn w naszym organizmie. Jeżeli odczuwasz stres lub znużenie, to być może doświadczasz pierwszych sygnałów o zatruciu. Stymulując oczyszczanie, dużo szybciej pozbędziesz się przykrego uczucia zmęczenia.

Czytaj więcej

Wschodnia sztuka odchudzania

Nadwaga jest dziś uznawana za chorobę cywilizacyjną. Coraz częściej skarżymy się na swoją wagę i najchętniej zredukowalibyśmy ją do niezbędnego minimum. Nawet jeśli nie skarżymy się na związane z nią choroby, zależy nam na dobrej sylwetce i korzystnym wyglądzie.

Medycyna chińska zna kilka skutecznych zasad dotyczących odchudzania. W jej długiej i bogatej tradycji trawienie uchodzi za podstawę zdrowego życia. Nasz układ pokarmowy składa się z wielu organów odpowiedzialnych za wchłanianie, rozkładanie i przetwarzanie wszystkich składników odżywczych pochodzących z pokarmów. Rezygnując ze zdrowego odżywiania, narażeni jesteśmy na ryzyko niedożywienia oraz gromadzenia się w organizmie toksyn, co z kolei może być przyczyną wczesnego starzenia.

Jedną ze skutecznych metod odchudzania jest picie gorącej, niemal wrzącej wody. Przede wszystkim oczyszcza ona żołądek i jelita, rozpuszczając śluz i toksyny zalegające w naszym przewodzie pokarmowym. Gdy dopadną nas niestrawności, nudności lub zaparcia, powinniśmy wypić szklankę wody tak bardzo gorącej jak tylko jesteśmy w stanie upić. W Chińskich restauracjach to dość często spotykane zjawisko. Przybywający do mojego ojczystego kraju cudzoziemcy często dziwią się, gdy siedząc przy stoliku otrzymują szklankę z wrzątkiem. Jeszcze większe zdumienie ogarnia ich w momentach, gdy kelner podchodzi i napełnia za każdym razem opróżnioną szklankę. Jest to jedyny napój, który można pić bez ograniczeń i nigdy nam nie zaszkodzi.

Gorąca woda wzmacnia soki układu trawiennego, wydala nadmiar płynów oraz przyspiesza przemianę materii. Zaleca się gotowanie wody w czasie ok. 10 minut w szklanym naczyniu żaroodpornym bądź emaliowanym garnku. Ciepłe produkty, poprzez działanie rozgrzewające, wzmagają aktywność organizmu. To jeden z kluczowych powodów, dla których są zalecane osobom chcącym schudnąć. Oczywiście, stosowanie innych metod wypracowanych przez chińską medycynę także się sprawdza. Akupunktura od wieków przyspiesza utratę wagi. Warto jednak podjąć pewne kroki samodzielnie, by na początek zmienić swoje złe nawyki.

Po obfitym posiłku dobrym rozwiązaniem jest wyjście z domu na 20 – minutowy spacer. Taka niezbyt pochłaniająca czynność wspomaga oczyszczanie układu chłonnego. Poruszanie się ułatwia przesuwanie jedzenia wzdłuż przewodu pokarmowego oraz poprawę trawienia. Można także w trakcie spaceru masować swój brzuch dłońmi w okolicach pępka. Widoczną poprawę odczuwa się po ok. 5 tygodniach, oczywiście pod warunkiem, że stosujemy się do tych prostych wskazówek.

Większość założeń medycyny Wschodu opiera się na twierdzeniu, że poszczególne składniki naszego codziennego pożywienia wywierają wpływ na określone narządy. Kompleksowy system odżywiania to, poza piciem gorącej wody, najlepsza droga do utraty zbędnych kilogramów. Pamiętajmy o Pięciu Przemianach, które stanowią fundament każdej terapii. Metody te możemy stosować w każdej szerokości geograficznej, niezależnie od klimatu i pory roku. Szybko zrezygnujecie z liczenia kalorii i zorientujecie się, że prawdziwa sztuka odchudzania oparta jest na kilku prostych zasadach, a nie na matematyce.

Czytaj więcej

Akupunktura i Akupresura - tajemnica prawidłowego ucisku

Jak już wcześniej pisałem, przez nasze ciało przepływa szereg połączeń energetycznych, które są ze sobą ściśle powiązane. Meridiany, bo o nich mowa, mają swoje punkty odniesienia niemalże na całym ludzkim ciele. Są to specyficzne obszary skóry, zwane receptorami, które służą do przekazywania i odbierania szerokiego zakresu bodźców: mechanicznych, termicznych lub elektromagnetycznych. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bodźcom mechanicznym i technikom leczniczym, które im towarzyszom. Do najpopularniejszych zabiegów leczniczych, wykorzystujących ucisk lub nakłucia, to akupresura i akupunktura

Akupresura to bodajże najstarsza, tradycyjna metoda leczenia, wywodząca się z Chin. Jej działanie polega na wykorzystywaniu masażu uciskowego odpowiednich obszarów ciała, które stykają się z konkretnymi meridianami, wpływającymi bezpośrednio na właściwe im organy. Uciskając poszczególne receptory wzmagamy ich ukrwienie, a co za tym idzie, ukrwienie odpowiadających im organom. Zgodnie z chińską filozofią życia, każdorazowe dotknięcie właściwych punktów odblokowuje przepływ energii Yin i Yang, skłaniając je do wzajemnego zrównoważenia, bowiem brak tej równowagi jest przyczyną większości chorób związanych z ciałem. Akupresura rozumiana przez pryzmat kultury zachodniej, odnosi się jedynie do samego pobudzania zakończeń nerwowych. Powstałe w taki sposób impulsy biegną drogami nerwowymi do ośrodkowego układu nerwowego i stamtąd dalej do chorego narządu. W przeciwieństwie do tradycji wschodnich, w konwencji zachodniej akupresura nie jest rozwiązaniem chorób, lecz wpływa na poprawę czynności danego narządu.

Akupunktura inaczej niż akupresura, nie wykorzystuje jedynie siły ludzkich rąk, które naciskając na odpowiedni fragment ciała, pobudzają tkwiące w nim receptory. Jak sama nazwa wskazuje – acus z łac. igła i punctura czyli kłucie, technika ta operuje specjalną metodą nakłuwania ludzkiego ciała srebrnymi lub złotymi igłami. Podobnie jak akupresura służy do niwelowania bólu i przywrócenia lub podtrzymania energii odpowiedzialnej za równowagę ludzkiego ciała. Akupunktura w przeciwieństwie do wszelkich środków leczniczych nie ma żadnych działań niepożądanych. Nie od dziś bowiem wiadomo, że przewlekłe zażywanie leków przeciwbólowych sieje spustoszenie w organizmie. Wielu uważa, że akupunktura to zabieg bolesny, co w ogóle nie jest prawdą. Być może dla niektórych będzie odrobinę nieprzyjemny, lecz w przeciwieństwie do tradycyjnych igieł, które możemy spotkać w podręcznym zestawie do szycia, igły do akupunktury mają średnicę 0,25 mm. Ba! Są nawet cieńsze od igieł iniekcyjnych, zatem wszelka obawa związana z bólem jest niepotrzebna. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące zakażenia igłą, czuję się zobowiązany wyjaśnić, że każda z takich igieł wykorzystywana jest tylko raz! Dlatego nie ma żadnych powodów do obaw, zarówno pod względem higienicznym, jak i bólowym

 

Mój dziadek, wyjątkowo dobry człowiek, opowiadał mi w dzieciństwie legendy o cesarzu Fu-Si, dopiero po latach zrozumiałem, że jedna z tych opowieści dotyczyła odkrycia zbawiennych działań akupunktury i akupresury. Zwykło się mówić, że za czasów przywołanego, mitycznego cesarza, jeden z jego poddanych, który od lat cierpiał na silne i przewlekłe bóle głowy, pewnego razu uderzył się przypadkiem w nogę. Bóle ustąpiły, a wieść o tym wydarzeniu dotarła do samego Fu-Si, który widząc, że jego poddani specjalnie się okaleczają, zakazał uderzania o kamień. Kamień zastąpiono kamienną igłą i od tamtej pory, nieprzerwanie od ponad pięciu tysięcy lat Chińczycy używają tych technik do stymulowania meridian w regulowaniu przepływu energetycznego.

Czytaj więcej