Shiatsu i łagodzenie napięć

Metody wypracowane przez medycynę chińską są dziś nie tylko praktykowane, ale również modyfikowane w ramach innych kręgów kulturowych. Coraz szybsze tempo życia sprawia, że ludzie poszukują nowych, prostszych metod leczenia i poprawy samopoczucia. Mniej więcej w połowie XX wieku japoński terapeuta Tokujiro Namikoshi postanowił połączyć wschodnie podejście do medycyny z elementami typowymi dla tradycji zachodniej. W rezultacie jego rozważań powstał masaż Shiatsu.

Nazwę zabiegu dosłownie tłumaczy się jako „uzdrawiający ucisk dłoni”. Masaż doskonale uzupełnia metody praktykowane zarówno przez medycynę chińską, jak i zachodnią. Przede wszystkim poprawie ogólną kondycję ciała oraz redukuje codzienny stres. Najbardziej znani w dziedzinie specjaliści twierdzą także, iż pobudza do bardziej twórczego życia i jest niezwykle przydatny w momentach intensywnego wysiłku zawodowego. 

W tradycyjnej metodzie Shiatsu tylko pozornie używa się samego ucisku dłoni. Terapeuta wykorzystuje cały ciężar swojego ciała. Zazwyczaj uciski wykonuje się dwiema dłońmi jednocześnie, by zwiększyć jego efektywność. Doświadczenia pokazały, że osoba poddana zabiegowi inaczej reaguje na ucisk w danym miejscu, gdy w tym samym czasie druga dłoń wykonuje tzw. ucisk bazowy. Poza uciskiem stosuje się także rozciąganie. Ważnym elementem masażu są techniki bierne, polegające na tym, że terapeuta prowokuje pacjenta do określonych reakcji. Przytrzymując głowę lub nogi w delikatnym naciągu, uświadamia pacjentowi jego napięcie mięśniowe. Wszystko ma na celu przywrócenie doznania relaksu i komfortu.

Podobnie jak wiele zabiegów opartych o tradycję Wschodu, Shiatsu ma za zadanie usprawnić przepływ energii Qi przez meridiany znajdujące się w organizmie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że masaż został zaakceptowany przez oficjalną medycynę zachodnią. W wielu państwach naukowcy przeprowadzają szereg badań związanych z jego oddziaływaniem, podobne doświadczenia są w Europie wykonywane w związku z akupunkturą. Obie techniki różnią się jednak zasadniczo. Akupresura oraz akupunktura sprowadzają się przede wszystkim do wyszukiwania i stymulacji określonych punktów. Shiatsu natomiast obejmuje masaż całości kanałów energetycznych.

Temat, który poruszam, nie jest zarezerwowany dla nielicznych. Skomplikowane schorzenia leczone są przez specjalistów, ale podstawowe techniki Shiatsu może poznać każdy. Dokładne poznanie jego tajemnic wymaga jednak wielu lat praktyki, zarówno w charakterze masażysty, jak i pacjenta. Zalecana jest cotygodniowa profilaktyka związana z masażem. W przypadku bólu występującego w określonych miejscach wybiera się właściwe punkty nacisku, odpowiadające za dokuczające dolegliwości. Ból w trakcie ucisku świadczy o tym, że rozpoczął się proces uzdrawiania. Kość ogonowa stanowi rejon tzw. Sacrum. W czasie jego ucisku pacjent dowiaduje się o tym, jaki stan napięcia występuje w jego psychice. W miarę rozluźniania kolejnych partii ciała doznaje przypływu sił życiowych oraz przejrzystości myślenia.